社区2号 发表于 2022-5-21 10:08:11

秋分饮食有讲究

秋分时气候干燥，燥邪易伤肺，在饮食上除了要多饮水、多吃新鲜蔬菜水果外，还应多食有润肺生津、滋阴润燥功效的食物，如芝麻、梨、藕、百合、荸荠、甘蔗、柿子、银耳、蜂蜜等。此外，“秋粥宜人”，秋分应多食清淡而健脾的淡粥，如薏米粥、芡实粥、白果腐竹粥、小麦粥、淮山粥等。


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