“晚晚蜜汤” 养生方

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样做的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来后变得很黏稠的血液，润肠胃通大便。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

    晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是很合适的养生秘方，立秋后尤其适用，是美容养颜、润肠排便的简便良方。每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，还可以舒缓安眠，养生功效更为显著。当然，若是排便困难，那么早起喝蜂蜜水确是有助于排便，要分个人身体情况而定。

    另外，秋冬气候往往干燥，多喝蜂蜜还能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能用蜂蜜长期内服及外敷，不但能美容养颜，还能益寿延年。

    王利平/文