摈弃坏习惯 预防脑出血

抽烟 长期大量吸烟会使血管收缩、心跳加快、血压升高，就容易引起脑出血。研究表明，吸烟越多，发生脑出血的可能性就越大。

酗酒 饮酒是引起脑出血的另一危险因素，尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而引发脑出血。

长期熬夜 在经历一天的工作或者学习后，大脑会非常疲惫，如果没有得到充足的睡眠，长此以往，大脑不堪重负，就容易出现血管破裂出血。

不健康饮食 长期吃高热量、高脂肪的食物，容易出现动脉粥样硬化，受损的脑血管非常脆弱，稍微受到外界刺激，就可能会发生破裂出血。

情绪激动 当情绪过度激动时，会导致心跳加快、血压升高，经常情绪激动就会增加脑出血发生的可能，尤其是血压长期控制不佳的人，如果存在情绪变化较大、剧烈活动、便秘等诱因，是非常容易发生高血压性脑出血的。

不规律服用降压药物 高血压病人必须在医生的指导下按时、定量、长期服药治疗。有些病人不按医嘱服药，自行增减药物种类和药量，结果使血压波动幅度过大，造成动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿，形成夹层动脉瘤，诱发脑出血。

刘冰宇