血管也要防“早衰”

戒烟 不良生活习惯特别是吸烟是首要重视的因素，有研究表明吸烟人群动脉硬化发病率明显高于非吸烟者，而且前者动脉硬化程度亦明显加重。

控制血压 目前高血压发病率逐年升高，尤其在中年人群中突出，成为血管早衰的重要发病诱因。

低脂饮食 高脂肪饮食会造成高脂血症，促进动脉硬化。

调剂精神压力 生活节奏加快容易造成精神紧张，诱发高血压、吸烟、熬夜、酗酒等疾病和不良生活习惯，而这都是血管衰老的重要因素。

适当锻炼 由于工作紧张、代步工具发展、高热量饮食等原因，现代人普遍缺乏体育锻炼，也是严重血管病变的深层次原因。

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