[p=null, 2, left]手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，对老年痴呆可起到预防作用。[/p][p=null, 2, left]手指操练习方法： [/p][p=null, 2, left]1. 吐气握拳；[/p][p=null, 2, left]2. 用力吸足气并放开手指，可以使头脑轻松；[/p][p=null, 2, left]3. 用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10 秒，可使心情愉快；[/p][p=null, 2, left]4. 吸足气用力握拳；[/p][p=null, 2, left]5. 用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各做若干次。注意：握拳时将拇指握在掌心；[/p][p=null, 2, left]6. 用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指；[/p][p=null, 2, left]7. 刺激各经络，用拇指按压各指指根； [/p][p=null, 2, left]8. 双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次；[/p][p=null, 2, left]9. 用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指在交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度，可以锻炼运动神经，防止头脑老化；[/p][p=null, 2, left]10. 肘抬至与胸同高的位置上，使各指依次序弯曲，并用力按压劳宫穴，可强健肠胃。[size=3][font=微软雅黑]
[/font][/size][/p][p=null, 2, left][size=3][font=微软雅黑]
[/font][/size][/p][p=null, 2, left][size=3][font=微软雅黑]生活小知识[/font][/size][size=14px][font=微软雅黑][size=3]专业论坛[/size][/font][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3]作品发布[/size][/font]
      [/size][/font][/size][size=14px][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][size=16px][font=微软雅黑][size=3][size=16px][font=微软雅黑][size=3][color=Red][font=Impact][font=微软雅黑][size=6][size=4][color=DarkOrange][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][size=16px][url=http://www.thch813.com/member.php?mod=register][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][size=16px][size=4][color=Blue][size=16px]点我注册[/size][/color][/size][/size][/size][/font][/size][/font][/url][/size][/size][/font][/size][/font][/color][/size][/size][/font][/font][/color][/size][/font][/size][/size][/font][/size][/size][/font][/size][/font][/size][size=14px][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][size=16px][font=微软雅黑][size=3][size=16px][font=微软雅黑][size=3][color=Red][font=Impact][font=微软雅黑][size=6][size=4][color=DarkOrange]
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