[align=left][attach]197305[/attach][/align][align=left][color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][size=16px]用最基本的食材，最少的时间，吃一顿丰盛的早餐吧～[/size][/size][/font][/color]
[color=#FFFFFF][size=14px][color=#595959][size=16px]胡萝卜鸡蛋饼[/size][/color][/size][/color]
[/align][align=left][attach]197308[/attach][/align][align=left]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]食材：胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、油、盐4克、葱。[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]做法：[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]1. 胡萝卜洗净擦成细丝；热锅放油，下入胡萝卜丝，大火翻炒一分钟后舀出[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]2. 鸡蛋打散成蛋液，下入面粉，搅拌成糊状，下入炒好的胡萝卜丝与葱花，加入适量的盐，再次搅拌均匀[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]3. 平底锅内放入适量的油，用勺子将适量面糊舀入，盖上锅盖，煎至两面金黄中间熟透即可出锅。[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#FFFFFF][size=14px][color=#595959][size=16px]火腿鸡蛋饼[/size][/color][/size][/color]
[/align][align=left][attach]197305[/attach][/align][align=left]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]食材：面粉 50克、鸡蛋 1个、火腿 4片、水 125克、白芝麻、少许、食盐 1克、植物油 1汤匙[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]做法：[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]1、面粉50克和水125克搅匀成面糊备用，平底锅刷一层底油烧热，倒上面糊用锅铲铺开成薄薄一层[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]2、上面打一只鸡蛋，用锅铲戳破蛋黄，划圈摊开[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]3、蛋液未凝结前撒一些细盐，撒一些熟白芝麻；翻面，铺上火腿片[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]4、烙至饼面金黄，上下三分之一处折叠，从中间切开，装盘即可[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#FFFFFF][size=14px][color=#595959][size=16px]牛奶蛋饼[/size][/color][/size][/color]
[/align][align=left][color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][attach]197310[/attach][/size][/font][/color][/align][align=left]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]食材：鸡蛋、面粉、[color=#3F3F3F][size=16px]白糖、[color=#3F3F3F][size=16px]牛奶[/size][/color][/size][/color][/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]做法：[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]1. 在白糖、打散的鸡蛋、面粉中，边搅拌边一点点的倒入牛奶，使面糊呈可流动状态即可；为了口感更细腻，可以用滤网再过一遍；[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]2. 平底锅烧热后，调成小火，取一勺面糊倒入锅中，一面煎好，呈微黄色时翻面，再煎另一面，两面一共煎2,3分钟左右，面饼大小不同，煎的时间也不同。 [/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]3. 煎好后，装入盘中，可以配些水果，淋上果酱（蜂蜜等）食用。[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#FFFFFF][size=14px][color=#595959][size=16px]肉碎葱花煎蛋[/size][/color][/size][/color]
[/align][align=left][attach]197314[/attach][/align][align=left]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]食材：鸡蛋3粒、肉碎（猪、鸡，均可）50g、香葱3条、盐2g、酱油1茶匙、食用油2汤匙[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]做法：[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]1. 葱切葱花。鸡蛋打入碗中，加入盐和酱油搅打均匀。[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]2. 不粘锅烧热，加入食用油。油热后，放入肉碎慢慢煸炒（调小火），炒至肉末吐油，油中的水份基本挥发干时倒入蛋液（调中火）。[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]3. 用木筷或木铲轻轻搅动，待蛋液开始有些定型后停止搅动，撒上葱花。[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]4. （调小火）盖上盖子一直焖到蛋饼完全成型。打开盖子，用木铲协助将蛋饼翻身，再稍微煎一会儿即可关火出锅。[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#FFFFFF][size=14px][color=#595959][size=16px]黄瓜小清新软饼[/size][/color][/size][/color]
[/align][align=left][color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][attach]197319[/attach]
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[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]食材：鸡蛋一只、面粉两勺、黄瓜2/3根、牛奶少量、盐、糖[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]做法：[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]1. 黄瓜擦成泥，将所有材料混合，面糊能够流动。[/size][/color][/size][/font][/color]
[color=#3E3E3E][font=微软雅黑][size=16px][color=#3F3F3F][size=16px]2. 平底锅煎至整体凝固后翻面。
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居家妙招与你一起创造趣味生活[/size][/color]
[color=#3E3E3E][size=16px][size=16px][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][size=16px][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][size=16px][font=微软雅黑][size=3][size=16px][font=微软雅黑][size=3][color=Red][font=Impact][font=微软雅黑][size=6][size=4][color=DarkOrange][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][size=16px][url=http://www.thch813.com/member.php?mod=register][font=微软雅黑][size=3][font=微软雅黑][size=3][size=16px][size=4][color=Blue][size=16px]点我注册[/size][/color][/size][/size][/size][/font][/size][/font][/url]
[/size][/size][/font][/size][/font][url=http://www.thch813.com/thread-32946-1-1.html][font=微软雅黑][size=3][size=16px][font=微软雅黑][size=3][color=Red][font=Impact][font=微软雅黑][size=6][size=4][color=DarkOrange]点我联系[/color][/size][/size][/font][/font][/color][/size][/font][/size][/size][/font][/url][/color][/size][/size][/font][/font][/color][/size][/font][/size][/size][/font][/size][/size][/font][/size][/font][/size][/font][/size][/size][/font][/size][/font][/size][/font][/size][/size][/color][/size][/font][/align][hr]