荞麦蔬菜冰爽面怎么做

用料  

荞麦面	一把
生抽	适量
水	一大碗
木鱼花	一把
芥末	少许
蔬菜	适量
鸡蛋	1个

荞麦蔬菜冰爽面怎么做

• 准备食材。
  
  
• 水中加生抽、木鱼花
  
  
• 煮沸后过滤去掉木鱼花，冷却汤汁
  
  
• 冷冻汤汁直到出现冰渣，尽量弄碎冰渣
  
  
• 在等待冷冻的过程中可以冲一杯美素佳儿妈妈奶粉喝一喝，我喜欢融化后加点冰块，让我戳热的胃更舒服。
  
  
• 煮荞麦面，水滚片刻，荞麦面变软即可
  
  
• 捞出冲冷水
  
  
• 沥干冷水，装盘，切蔬菜丝
  
  
• 冷冻的汤汁拌入少许芥末，淋上荞麦面，撒蔬菜丝，可以再来一个溏心蛋或者卤蛋。
  
  
• 觉得蛋白质摄入量不够的话还可以来一杯妈妈奶粉哦
  
  
• 即可享用美味营养又低gi的荞麦蔬菜冰爽面吧～
  
  
  

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