[align=center][font=宋体][size=4]时间用法[/size][/font][/align]
[font=宋体][size=4][align=center]□星云[/align]
每个人一天都有24小时，懂得安排时间、规划时间的人，才能把握时间、善用时间。时间要如何安排呢？代拟如下。

一、睡眠八小时。一般人一天的睡眠时间以八小时为正常，但也不是绝对的，睡眠时间长短是其次，重要的是，睡眠时就要一切放下，不要把烦恼、杂念带到床上。

二、工作八小时。青壮年时期，工作时间可以不限于八小时，因为体力充沛，可以加班；到了中年以后，应以每天工作八小时为宜。不过，工作也不一定看它的时间长短，重要的是进度要完成。

三、三餐两小时。早餐20分钟，午、晚餐各半小时，剩下的40分钟可放松身心，与家人、同事或朋友餐后聊天，或者早餐后阅报，午餐后小寐均可。

四、盥洗一小时。

五、运动半小时。早晨的晨跑、体操或饭后的散步，每日半小时，要持之以恒。

六、读书两小时。每天应该有阅读时间，可以用来看书、写生活日记，或是做明日重要行事的备忘录等。

七、亲子娱乐一小时。每天应该有一小时的亲子时间，不管上对父母，或是下与子女，都是必要的，如果久不沟通，容易疏远。

八、预备一小时。生活里难免有些突发状况，因此预留一小时作为备用。

九、节假日，可以规划为联谊、访问、庭院大扫除等。偶尔也可以安排全家出游，至少两个月一次，借此培养家人共同的兴趣，凝聚家人的向心力。

人生在世，自己拥有多少金钱，要懂得“量入为出”；一个人一生拥有多少时间，也应该规划妥当。一旦做好计划，要能遵守，要让生活有规律。[/size][/font]