yd220323 发表于 2022-10-17 13:08:39

女人必吃的暖宫水果(女人宫寒有什么办法)490

痛经是很常见的一种病,一种只有女人会得的病。这种疾病的出现,让女人们在月经期的那几天里,备受各种的折磨,导致她们那几天生活不能自理。因此,女人们必须想法子赶走痛经,当然,小编提醒,想要得到好的结果,就应该先了解造成痛经的原因,如此才能针对性治疗,获得好的止痛效果。。今天小编就来为大家分享关于女人必吃的暖宫水果(女人宫寒有什么办法)【阎师傅yd220323】一起来看看吧!

宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗。中医学的“胞宫”,是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)。把“宫寒”的“宫”理解为中医学的“胞宫”,会有助于更好地理解宫寒的含义——胞宫寒冷。

引起痛经的原因比较多,比如生理性的痛经,是由于月经来潮时,子宫内膜脱落,释放大量前列腺素引起的子宫收缩导致的痛经。病理性的痛经主要是因为盆腔炎,子宫肌瘤,子宫腺肌症,子宫内膜异位等等。

“宫寒”的症状包括:

1、白带量多、清稀;

2、月经紊乱、月经量减少、颜色暗红或者色黑,并且经常出现痛经;

3、性冷淡、易流产或不孕;

4、小腹不温、坠痛,四肢冰凉,肥胖,特别是小肚子突出,腰围难减,常出现眩晕;

5、气色差、面色蜡黄、易长黄褐斑;

6、困倦腰痛、或腰部酸软无力,面色晦暗、眼睑肿胀。

平时如何调理宫寒?

宫寒是女性十分常见的一种病症,据临床医学专家估计,大概有60%的妇科疾病由宫寒所致,可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性,尤其年轻女性对宫寒造成的不孕似乎更为关注,那么,宫寒究竟是什么原因造成的?又该如何消除呢?

1.每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃

“暖宫操”做法:

双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

2.平时多运动,“动能生阳”

另外,宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

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