经常痛经是什么原因导致的(宫寒来大姨妈有什么症状和反应)689
生理期是每一个女人都必须经历的，但是月经似乎天生就与女性为敌，基本百分之五十的女性都有痛经的情况，一部分女性痛经并不明显，在生理期还可以正常的生活和工作，还有一部分女性情况就不太乐观了，严重的痛经使得她们无法睡觉，无法工作，甚至无法正常吃饭，对此女性一定要有治疗的意识，痛经是可以缓解和治愈的。。今天小编就来为大家分享关于经常痛经是什么原因导致的(宫寒来大姨妈有什么症状和反应)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！中医总说：十女九寒。但是 ,每个人的“寒点”却各不相同：有的人身上暖暖的，但是一年四季手脚冰凉，有的人常年被痛经困扰……不要小看一个“寒”字，不仅会使女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。“宫寒”常见疾病：月经不调、痛经、月经过少、闭经、产后腹痛、产后恶露不下、不孕症等。宫寒出“三害”伤害一：手足冰凉手足冰凉是宫寒的一个明显症状，当子宫受到寒冷，宫内的血液就会因为寒气而缓速流动。四肢热能不足，自然手足冰凉。
宫寒由于哪些原因引起的呢
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷，嗜好寒凉的食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
1、体质
也许你的父母体质偏寒，或是出生时父母年龄较大，身体阳气偏少，这会直接导致你的基因上写入寒性体质密码，即使和别人处在相同的条件下，你就更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体
2、夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24度，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，离宫寒也就不远了
3、快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
女性宫寒有哪些症状呢?
1、经常气色很差精力不济
2、痛经，小腹部有冰冷的感觉
3、白带多且清稀，闻起来有股腥味
4、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑
5、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉
6、性趣不高，备孕好久没动静
如何调理宫寒
1、饮食调理:在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖:宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
3、快步走:宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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