吃什么去宫寒最好(痛经会不会导致不孕)412
每个女人在青春期都会有第一次月经，这是一个女人开始发育的迹象，但同时也有一个问题，即痛经。现在女性朋友的职场压力也非常的大，很多女性在忙碌的生活工作当中，就忽略了自己的健康，其实现在有很多年轻女性都受到痛经的困扰，甚至每个月的那几天疼了自己，没有办法进行正常学习和工作。却还是有一些人不知道自己为什么会有痛经。。今天小编就来为大家分享关于吃什么去宫寒最好(痛经会不会导致不孕)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！
中医认为寒症分虚实，疾病由先天和后天因素引起。先天宫寒是由于女性脾肾阳虚，导致体内寒气停滞;后天宫寒是由于体内受到自然界寒邪侵袭所致，主要是由不良的生活习惯引起的，如夏季贪凉、衣着不温、贪凉吹空调等。此外，平素情志不畅、既往流产史、过度减肥的女性也容易宫寒。
痛经的原因
1.精神紧张
精神紧张是导致痛经的常见原因，每次来月经的时候，就会特别的烦躁和焦虑，甚至是紧张和恐惧，也正是因为如此，所以对疼痛会特别的敏感，哪怕只是轻微的不适也会觉得特别的疼，而且精神越紧张，疼痛的症状就越重。
2.经期受寒
如果说在月经期的时候过分贪凉，经常喝冷水或者是吃生冷的食物，很容易引起盆腔血管收缩，也会加重子宫收缩的症状，进而导致来月经的时候腹部疼痛，最终演变成痛经。
3.妇科病
妇科病也是引发痛经的常见原因，比较常见的就是子宫内膜异位症、盆腔炎或者是子宫腺肌症。这些妇科疾病都会导致腹痛的症状，来月经的时候会加重。
宫寒的表现：
1手脚冰凉
手脚冰凉是宫寒的典型症状，尤其是到了寒冷的秋冬季节，即使穿再多的衣服、喝再多的热水也无济于事，发生这种情况的时候需要引起注意，很有可能是得了宫寒。宫寒的女性朋友大多体内阳气虚衰，气血运行不畅，故而比较容易出现四肢冰凉的现象。
2黑眼圈
不少人可能都有过类似的经历，熬了一夜之后，第二天早上起床就会发现顶着两个大大的黑眼圈，熊猫眼似的黑眼圈实在是让美丽大打折扣。其实黑眼圈除了影响美观之外，还有可能是身体出现了问题，宫寒就是其中的一种。宫寒容易导致气血凝结，表现在脸上就是黑眼圈，故而当大家在没有熬夜，但是脸上却经常有黑眼圈到访的时候要注意了，很有可能是宫寒引起的，需要对症下药进行辅助。
3月经紊乱
月经紊乱、痛经等是宫寒的常见症状，具体表现为月经之前小腹坠胀，同时伴随有白带增多、腰腿酸痛或者是乳房胀痛等现象，也有一部分女性可能会出现反胃、作呕等症状。经期腹痛，小腹发凉，经血发黑甚至有血块等，严重的时候甚至有可能疼痛难忍，坐卧不安。如果有此类现象，一定要引起注意，很有可能是宫寒。
我们应该怎么来调理宫寒：/p>第一、不能够吃生冷食物
特别是在炎热的夏季，很多女性都喜欢吃冷饮，但是吃了冷饮，这些寒气就会进入体内，从而造成宫寒，建议大家可以多吃一些核桃，花生，枣等补气暖身的食物来预防宫寒，而且这些食物还能够补充身体当中的营养。
第二、多注意保暖
很多的女性为了漂亮，即便是在寒冷的冬天，也是只要风度不要温度的，在这种情况下，寒气会直逼女性的身体，当这些寒气进入子宫，也就形成了宫寒，所以，不管是在冬天还是在春天，都一定要注意保暖，建议大家可以准备热水袋，在寒冷的时候，也能够保证身体的温暖。
第三、多运动
如果每天我们静静的坐着，稍微有一点儿风吹，就会感受到寒冷，这时候建议大家要起来多运动运动，通过运动可以改善体质，对于预防宫寒也非常有作用。在运动的同时，还能够促进身体的血液循环，使得全身都变得温暖。
第四、多吃温性食物
对于预防宫寒，大家可以选择吃一些温性的食物来调节。在我们平时的生活当中，饮食的重要性就不用我多说了吧，对于宫寒也可以采用饮食来调节的一些常见的温性食物有红枣，花生等等，多吃这些食物，在预防宫寒的同时也能够起到调节气血的作用。
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