瑶瑶 发表于 2020-7-27 10:00:43

冷水洗澡的禁忌有哪些

冷水洗澡的禁忌有哪些？

1.心脑血管疾病、高血压患者；

2.婴幼儿及60岁以上老人最好不要洗；

3.坐骨神经痛、关节炎及对冷过敏的患者；

4.体质较弱、月经不调的女性，尤其在经期、孕期、哺乳期等阶段；

5.特殊情况下应避免，如：剧烈运动后、饮酒饱腹后、大汗后、性生活后、感冒及发热期间。

每个人适应环境的能力不同。如果自身条件允许，想要坚持冷水洗浴，建议“循序渐进”，包括洗浴部位“由局部到全身”、水温“由高渐低”以及洗浴时间“由短渐长”。
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