牙膏一次用多少合适？

每次使用牙膏，挤出直径约5毫米的量，就可以帮助完成牙齿表面的清洁。过多牙膏会造成太多的泡沫，反而会影响刷牙效果。

需要特别提醒的是，为了防止蛀牙，牙膏多数都含氟，0～8岁的孩子如果过量摄入氟，会引发氟骨症或氟牙症，导致牙齿发黄、腐蚀。因此，5岁以下孩子刷牙最好由父母负责挤牙膏，注意用量，约红豆大小即可，把牙膏压到牙刷毛里，避免被吞食；2岁以下的孩子，牙膏用量还要更少，一粒米大小就已足够，最好别用含氟牙膏。（《大众卫生报》）