脂肪肝患者为何要首选有氧运动？？

脂肪肝患者为何要首选有氧运动？？

运城市第二医院肝病科主任医师王建芳：

因为有氧运动减肥可以促进体内的脂肪燃烧，让肾上腺素分泌增加，达到减脂、减重的目的。

有氧运动是一种持续5分钟以上尚有余力的运动，这种运动是指人体运动时吸入的氧气供应充足，够运动时的消耗所需。

较长时间的有氧运动，以减脂为目的进行治疗性锻炼，每次运动应在30分钟以上。如果时间和运动量达不到，我们消耗的不是脂肪，而是我们体内的糖分。