玉米可以降脂降压吗

玉米可以降脂降压吗？

中国中医科学院西苑医院心血管科副主任医师王欣：玉米对高血脂患者来说，可谓是值得推荐的一个降血脂食物，尤其是和山楂搭配食用，能起到很好的辅助降血脂功效。

将500克左右的玉米粒、50克左右的山楂和适量的大米一起煮粥，每天喝上一碗就可以了，山楂也可以根据个人的口味进行添减。这粥不仅好喝，还能起到辅助降脂降压的功效。

玉米须煮水喝，除了有清热解毒、利尿祛湿、利水消肿的功效之外，也能起到辅助降血压、血脂、血糖的作用，尤其适合三高人群。


最简单的做法就是煮玉米时连须洗净一起煮，煮到玉米熟，玉米吃掉，水也可以喝了。或者每次取玉米须若干，用开水冲泡饮用，一日数次。另外，玉米须水和山楂、冰糖或野菊花、决明子等一起泡茶喝，有清热的功能。