带着情绪沟通只能事与愿违

妻子身心疲惫丈夫不理解

小丽（化名）嫁给肖强（化名）之后，连生了两个孩子，这一下就是六七年。如今大女儿已经上小学，小女儿也上了幼儿园，小丽想上班，可是，家里怎么都放不下。上班的事情就一拖再拖，小丽感到身心疲惫。

丈夫肖强是做生意的，为了这个家也是整天在外奔波，回到家很少和她沟通，总是抱个手机，一会玩游戏，一会刷抖音。

好几次，小丽都想和他沟通一下自己想重新上班的事情，可他总是一副没有耐心的样子，小丽心里憋着一股火。

小丽知道，如果带着情绪沟通，两人又会争吵，事情解决不了，还生一肚子气。

一天孩子睡觉后，小丽坐在床前，尽量让自己情绪稳定，想跟丈夫肖强说一下她最近的感受。

小丽感觉最近很累，不仅要照顾两个孩子，还要打扫房间、买菜、做饭、洗碗、洗衣服……这些家务没做完，又要处理孩子学习上的事……

小丽想再次工作，还要看一些丢了很久的专业书，做好应聘准备，这些事情加在一起让她身心疲惫，她想让丈夫和她分担一下……

小丽说完后，肖强很情绪化地直接否定了她，并生气地说：“这些事情你以前不是都能从容搞定，如今既然感觉累就雇个保姆好了？”

听到丈夫的否定，小丽很无奈，心里很委屈，感觉丈夫真不会心疼人。这些年的付出、两个女儿的诞生、生活中的委屈一下子全涌上来了，小丽在房间里崩溃大哭。

带着情绪沟通事与愿违

让小丽没想到的是，她和丈夫沟通后，丈夫不但没有理解她，反而开始对抗和逃避。他冲动地说：“你辛苦，还是在家里，我在外面那才叫辛苦，为了做成一单生意，看别人脸色，应酬喝酒，回到家你还没有好脸色……”

说这话的时候，小丽看见丈夫左手拿着电视遥控器右手拿着手机，一边换台一边刷抖音，就气不打一处来，夺过电视遥控器就摔在了地上。

摔完遥控器，小丽又哭了起来，可是，肖强并没有安慰她，而是气急败坏地吼：“那你赶紧上班吧，有了工资，花钱雇个保姆……”

听了这话，小丽有些生气了，面对爱人的否定，她感觉非常委屈。

她觉得丈夫没有理解她，更不心疼她。于是，她一个人回了卧室，又哭了起来。

小丽哭完后，就给自己认识的一个咨询老师打电话，诉说了自己的遭遇和感受。老师提醒小丽：“你希望爱人能够看见你的不容易和辛苦，希望他能理解你，甚至可以帮你。但是，他没有，或者你没有从对方那里得到你想要的东西。你先别伤心，先让自己冷静下来，因为你带着情绪和他沟通，你们的情绪会互相影响，你一定要先冷静下来，然后想好要表达什么，找个适当的时候，比如休息日等，让自己冷静条理清晰地表达清楚，一定要直接提出你的要求，而不是先抱怨……”

换一种沟通方式豁然开朗

在老师的引导下，小丽冷静下来，做了自我心理建设之后，决定再找机会和肖强沟通。

一天晚上，孩子都睡了，小丽化了淡妆，把自己的心情调到最佳状态，她轻声细语地对丈夫说：“其实，我知道你在外面也很辛苦，我一直都知道你养家不容易，你经常为了应酬喝酒，我特别心疼……”

这时，半天没有说话的丈夫肖强说：“那以后家里的碗我来洗，我们的衣服休息日我来洗……”

听他主动领活，小丽心里有些好笑。她开玩笑说：“以后我上班了，家务我们一起做，如今孩子都大了，也不需要雇保姆，我们把事情协调好就行了。”

然后，肖强回馈给小丽一个大大的拥抱，还幽默地说：“老婆大人，你辛苦了，以后有活你吩咐，你指到哪里，我就打到哪里……”

小丽也回应着丈夫，那一刻她有种岁月静好的感觉。

（孙芸苓）