早上洗头好还是晚上好？

生活中，很多人可能一天一洗头发，所以有些人就非常的疑惑，到底是早晨洗头发好还是晚上洗头好？有些人觉得早上洗完头好，早上洗完头，发型不会被压坏，而且一整天也能够保持干爽状态。但有些人觉得晚上洗头发好，因为早晨起来时间特别紧张，而且晚上洗完头发不容易着凉。那么一天中什么时候洗头最好？大多数人都搞错了，怪不得总掉头发。

不建议早上洗头 一般不建议早晨起来直接洗头发，因为早晨刚醒来，人身体的血液循环速度还是比较慢的。早晨起来之后，很多人时间特别紧张，可能洗完头发来不及吹干就出门，尤其是在寒冷的冬天，头发很湿就出门，很容易出现头痛的情况。

早上洗头会加重脱发 一般来说，凌晨3点到早晨10点是人的头皮毛孔处于松弛和休整期的阶段，如果早晨起来之后洗头发，很容易影响头发的生长。很多人早晨起来之后，时间非常紧张，洗头发可能不如平时冲洗的那么仔细，所以这样的话也会加重脱发的问题。

最佳的洗头发时间是晚上8点 一天当中最佳的洗头发时间应该是晚上8点。这主要是因为人的头发代谢在晚上10点到凌晨两点，处于再生期和活跃期，那么在晚上9点之前清洗头发，能够有效地促进头发细胞的诞生，对于头皮的健康有帮助。而且对于大部分人来说，晚上8点多已经吃完了饭，所以晚上洗头发会比较合适。此时时间非常充足，能够更好地冲洗干净头皮。洗完后，头发吹干再睡觉。

虽然在晚上清洗头发比较好，但是洗完头发之后，如果是湿着头发睡觉，也是不利于人的身体健康。而且湿着头发睡觉，很容易引起着凉感冒，容易出现脱发，发质变差，所以说晚上睡觉之前一定要将头发吹干，这样才能够保证身体健康和头发健康。

李 露 /文