春季皮肤易过敏 防晒护肤要得当

春天天气忽冷忽热，皮肤容易敏感，很多人会出现干燥、脱皮、过敏、出痘、瘙痒等皮肤症状，有时甚至被晒黑。同时，春天鲜花盛开、花粉肆虐，也会增加皮肤过敏症状。那么，在春季我们该如何护理皮肤呢？

谨防皮肤过敏、生痤疮

春天空气中过敏源较多、细菌亦较活跃，有些人接触到空气中的花粉或使用化妆品不慎，面部会出现红斑、丘疹、脱屑、瘙痒、刺痛，这就是由皮肤过敏引发的接触性皮炎。此时可到医院去配抗过敏的药内服，少量搽用副作用小的激素软膏。花粉过敏者，少去公园或花多的地方；化妆品过敏者，及时停用该产品。避开过敏源、勤饮水、保证充足睡眠、加强营养、调节情绪，“内外兼修”保证皮肤健康。

春季防晒很重要

多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能。春天起就应开始注意防晒，以防止面部雀斑、黄褐斑、光敏性皮炎的发生，减缓皮肤老化及皱纹的产生。阳光强烈时，最好涂好防晒霜、打好遮阳伞或者穿薄外套遮阳。另外，要少吃光敏性食物，如香菜、芹菜、菠菜等。在使用防晒霜时，我们要注意如下事项：

选择低指数防晒霜，多次涂抹。防晒产品中标有的SPF指的是防晒指数。一般来说，倍数越大防晒时间越长，但SPF系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大，如堵塞毛孔、滋生暗疮和粉刺等。春季当以低倍数的防晒霜为最佳选择，选择SPF15左右、PA++就可以了。且不要混合使用不同品牌的防晒霜，否则会增加皮肤过敏的可能性。

防晒霜用量要足。一般乳霜质地的用量大约是两粒花生大小，水乳质地的用量大约相当于两个一角硬币，先涂其中一份，隔10～15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹均匀。

不要漏掉鼻子、脖子等部位。隆起的部位如鼻子最容易遭到紫外线照射，脖子也是一个重点防晒部位，都要涂抹防晒霜。

每天晚上要卸妆。防晒霜是油溶性的，应先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔，引发痘痘。

具体该如何护肤？

清洁：气候变暖，皮脂汗液容易堵塞毛孔，平时需做好肌肤的清洁工作，可以配合使用温和的洁面乳。

用品消毒：春季温暖湿润，尤其是南方还容易有“回南天”，这种环境下，毛巾等个人用品很容易滋生细菌甚至发霉。建议大家平常要对个人物品定期进行清洗消毒。

按需更换护肤品：天气变化，更换护肤品是必须的。但注意不要一次性全部更换，只需按照自己肌肤的实际需要，逐步更换成质地较为轻薄的产品即可。

补水保湿：一周2～3次的补水面膜是日常护肤必不可少的步骤。敷完面膜后，最好涂上爽肤水、面霜后再睡觉，才能更好地保持肌肤水分。（《大众卫生报》）