孕期如何预防静脉曲张

孕期是女性静脉曲张的高发期，原因如下：

1.孕期体内激素发生变化，这是最重要的因素。女性怀孕以后，卵巢黄体分泌黄体酮以维持妊娠，它一方面为怀孕的子宫提供稳定性，另一方面可使静脉扩张。

2.慢慢增大的子宫压迫下腔静脉和髂静脉，阻碍下肢静脉回流，引起下肢水肿、静脉曲张。

3.孕妇体重迅速增加，成为发生静脉曲张的又一个危险因素。

要想预防静脉曲张，首先要注意活动，避免久坐；每天进行半小时以上的步行锻炼；还可以进行踝泵运动，即不停地勾脚面。怀孕中后期，左侧卧位有助于减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压迫。饮食上，要多吃含维生素、矿物质、蛋白质的食物。如果孕期已经出现下肢浮肿和轻度静脉曲张，可在医生的指导下使用医用弹力袜。

（《家庭与生活报》）