不沾肉不一定能减肥

对于脂肪肝患者来说，要警惕“不沾肉”的减肥误区。减重是减掉多余的脂肪，不是减少肌肉或蛋白质。缺少蛋白质不仅不利于脂肪肝的缓解，还可能造成病情加重。所以，太瘦的人要补充足够优质的蛋白质，鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉都是不错的选择。

易中招代谢性疾病的人除了坐多动少之外，超负荷工作，长期处于紧张状态，都是增加风险的因素。为了防患于未然，需适当运动、改变饮食结构、减少热量摄人、戒烟酒。

（《钱江晚报》）