处暑养生好时节，七家艾提醒这4点要做好！

连日来的高温天气，加上国内部分地限电控电的原因，大家都在埋怨今年的天气，简直热得“面目全非”、“原地爆炸””......伴随着闷热的天气，我们又迎来了二十四节气之第十四个节气--处暑，也是秋季的第二个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。处暑之后，暑气开始慢慢减退，即将迎来的是风轻云淡的金秋时节了。因此，处暑节气，牢牢把握时机养生，对身体有很好的帮助。

入秋之后，“秋燥症”也随之明显，养生要适当地调整。那么在处暑节气，应该如何养生呢？七家艾小编温馨提示：处暑养生，请注意以下四点！

一、饮食清淡，少吃多餐

秋季防燥，不妨多吃一些清热安神的食物，如银耳、百合、莲藕、莲子、杏仁、干贝、海带以及豆、奶之类，做到少食多餐。由于气候渐渐干燥，像口干、咽干、鼻燥、咳嗽等问题容易出现。这个时候，尤其要多注意补水，像一些滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的食物都应多吃。

二、气温下降，适量添衣减衣

处暑后气温逐渐下降，气温日差增大。所以，在起居方面，大家要注意根据气温适时添减衣服。也不要过早地添加衣物，要提前让身体适应。否则，早晚衣服穿得多，到中午又开始脱衣服，反反复复一冷一热，就很容易感冒。

三、顺应天气，早睡早起

由于夏季昼短夜长，许多朋友玩手机、打游戏玩到深夜才入睡。尤其是处暑以后，我们进入秋天，天气也慢慢变凉，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。因此，人们的起居作息也要顺应天气，早睡早起。尽量控制在晚上11点之前睡觉，就再好不过了。

四、艾灸调理，补充正气

处暑节气艾灸，能够有效提升人体正气，起到养肺护肝的作用。尤其是在天气渐渐转凉之后，如果人体正气不足，容易引发各种身体不适。因此，处暑时节艾灸主要是：强正气，排余毒，防秋燥。

因此，处暑时节可通过艾灸来刺激人体的经穴，使经络中的气血循行加快，从而将体内的阴寒湿邪气驱赶外散，补充人体阳气，为秋冬储备能量，以达到防病抗病的目的。 此时，宜选灸大椎、肾俞、肺俞、风门、太溪穴、神阙、关元、涌泉、合谷、足三里、风池穴等穴清肺、滋阴润燥。

守护阳气关键季，七家艾强正气

中医艾灸作为传统的一种调理方式，已经成为当下热门的方式。所以在处暑节气搭配一些艾灸，能够很好地很好地为身体健康助力。七家艾作为市场上众多的艾灸品牌之一，丰富的艾灸产品结合特色技术－－谢氏场灸，搭配人体不同的穴位，根据不同人体的体质，进行艾灸，满足多元化的消费需求。从根本上来解决老百姓身体的不适。

七家艾大健康服务平台（简称“七家艾”）成立于2018年，总部位于北京，长期致力于推动中国养生传统精髓与现代先进科技相结合的发展新思路，为老百姓的健康助力。

七家艾温馨提醒：处暑节气到，大家要把握好养生时机，注意养生哦！