脾气不能乱发

许多管不住脾气的人，都会在歇斯底里之后感受到坏脾气带给自己的痛苦，甚至有时很讨厌自己情绪失控的样子。所以，我们经常会暗示自己控制脾气、压抑情绪。实际上，在一段真正求稳的亲密关系中，是允许这种情绪存在的，关键是如何做到捏好尺度，不乱发脾气。

人是需要用愤怒来守住自己立场的。发脾气是愤怒的一种表象，它的本质是需求未被满足。

人不可能没有一点脾气，但是，也不能随意乱发脾气。发脾气不是目的，找到解决问题的办法才是目的。人们总在说：发脾气是本能，把脾气压下去是本事。他们总是劝你要退一步海阔天空，殊不知你已经退无可退。

人就像一颗气球，你不能没有脾气，不然永远都无法支棱起来，活得舒畅。同时，也不能打破底线总憋着那口气，最后使自己崩溃。

一个会发火的人，从来都不是为了一味地宣泄自己的愤怒，而是会适当地硬话软说，这样不仅能缓解自己内心的不适，也不至于导致更坏的结果。

脾气不能乱发，要精准拿捏好尺度，掌控情绪，找到问题的最好解决办法。夫妻关系是双向的，愤怒是情绪的一种，发脾气时你不能指望另一半一直照顾你的情绪，而你却不顾对方。

（《健康时报》）