糖友过度防晒 警惕维D缺乏

68岁的Ⅱ型糖友周女士很注重皮肤保养，为了防晒，她要么不出门，出门就把自己包裹得严严实实。半个月前，周女士觉得双下肢麻木感明显，且走路没劲，小腿疼痛加剧，于是来到医院内分泌科就诊。综合各项检查发现，她患有高血压、肌少症、糖尿病并发症等。接诊的主治医师还为她查了维生素D的水平，结果发现她还患有维D缺乏症。原来，她因饮食不合理，又加上严格防晒，导致维D严重缺乏，才会出现糖尿病并发症。

医生提醒，足量的维生素D对糖友意义非凡。它可以控制血糖、防治肌少症及骨质疏松，是不可缺少的维生素。维D可通过食物、药物、光照等方法，根据患者缺乏严重程度补充。糖友应定期复诊检测维D水平，如严重缺乏，可遵医嘱选择相应药物补充。在日常生活中，糖友应保证富含维D食物的摄入，如高脂海鱼、动物内脏、蛋黄、新鲜蔬果等；经常户外晒太阳可促进钙吸收，每天在早晨或傍晚接受30分钟的日光照射，避免晒伤；天气炎热可选早晚户外活动，避免中暑，敏感性高的部位适当涂抹防晒产品即可。

（《武汉晚报》）