备考吃海参有用吗

备考吃海参有用吗

临近中高考，家长们想尽办法准备滋补品，希望孩子能在最后时刻爆发“小宇宙”。在名目繁多的补品中，海参近几年被考生家长们广为青睐，悄然成了中高考学生饭桌上的“独门秘笈”。

中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚教授表示，对考生而言，在考前及中高考期间适当增加营养理所当然，但也不必以价格高昂的海参作为必需品，要给孩子补脑，深海鱼等其他海产品更有价值，也更经济实惠。

据专家介绍，海参属于高蛋白、低糖、低脂肪滋补品，营养价值确实比较高，长期食用对提高人体免疫力有一定作用。但不少商家大肆渲染海参的种种滋补“神效”，存在过度宣传、夸大其词现象，对消费者是一种误导。

对此，陈超刚教授认为，考生的饮食原则应以营养均衡为主，家长不要盲目轻信商家的推销，给孩子进补一定要科学理性。如果做法不当，不仅会造成营养浪费，甚至可能会出现消化不良等副作用。

陈超刚教授指出，考前合理饮食也是备战高考的重要部分，如果考生存在精神身体状态不佳，补品也应在专业营养医师指导下服用。如果没有，盲目乱服补品可能会得不偿失，反而影响备考状态。