如何保护眼睛

眼睛是心灵的窗户，“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲，眼睛还是我们人体最累的器官之一。我们应该呵护好这份美丽和健康。

1、动养 动养的重点是要让自己动起来，建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。

2、食养 平常在家做一些食疗药膳，对眼睛也有很好的滋养功效，比如决明子粥、海带汤、菊花山楂茶、杞菊补血茶。

3、水养 水养就是中医常说的“中医药熏蒸治疗”，利用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部达到明目的治疗效果，物理热敷作用及药物可直达病所，还能湿润眼睑、结膜、角膜，可解决眼睑、结膜、角膜干燥不适等症状。

这里给大家推荐一个可在家自行操作的方法：霜桑叶15~20克洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷病眼。


一般每日多次，2~3天就可见效。也可用霜桑叶煎水温洗，润眼明目的效果也很好。