骨刺的家庭疗法有哪些

跟骨部位长骨刺多见于中老年人，就此介绍六种家庭疗法：

1.穿软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好，胜过皮制的鞋子。

2.垫上泡沫软垫。软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可在软垫骨刺相应的部位制造一个洞。

3.热敷。如疼痛厉害，可用热水袋热敷或艾灸。

4.泡脚。轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

5.有选择地锻炼。骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑。

6.减重。偏胖可引发骨刺，减肥刻不容缓。