日常中如何预防中暑

日常中如何预防中暑？

中暑主要与个人、环境因素等有关，如发热、感冒、胃肠炎、腹泻、呕吐、脱水、睡眠不足，以及长时间在高温高湿环境中作业、未及时补充水分、劳动强度过大等均可诱发中暑。

要预防中暑，首先不要长时间在太阳下暴晒或在高温环境中工作；户外工作者备些十滴水、人丹等解暑药品；出现恶心、心慌、意识不清、抽搐等症状时应考虑中暑可能，可多补充淡盐开水或含盐饮料，多吃新鲜蔬菜、水果，或立即采取浇水、敷冰等物理降温措施，若症状无好转应尽快到就近医院就诊。