好多孩子喜欢喝碳酸饮料，常喝可乐还会造成营养缺乏

普通可乐的配料里有：水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因）、食用香精。如果你了解过食品标签就会知道，配料表中的各种配料是按由多到少的顺序排列的。也就是说，它里面最多的除了水，就是果葡糖浆和白砂糖。一瓶可乐500毫升，含糖量按10%计算，一瓶可乐就含有50克糖。

《中国居民膳食指南》推荐，每人每天添加糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下。可乐里的果葡糖浆，虽然不会使血糖升高，但却会进入肝脏合成脂肪。如果果葡糖浆吃多了，可能会引起胰岛素敏感性下降，并促进脂肪肝的产生。再者碳酸饮料里都会含有磷酸，它会干扰钙的吸收。


除此之外，可乐等碳酸饮料中的酸对牙齿的珐琅质具有腐蚀作用，从而会促进龋齿的产生。

常喝可乐还会造成营养缺乏。因为碳酸饮料中大量的糖分会消耗我们人体的B族维生素，过量的饮料会减少正餐营养的摄入，久而久之会导致营养缺乏或不均衡。常喝可乐还有可能损害记忆力，因为高含量的果糖会导致胰岛素抵抗，从而使得掌管学习和记忆的海马体功能受损。所以说，大量饮用碳酸饮料还会变笨呢。