这些行为你一定干过，很伤耳朵！

我们在日常生活中一些不经意的习惯，其实都是伤耳的行为。

长时间“煲电话粥” 很多人喜欢“煲电话粥”，一打就是几十分钟甚至1小时。频繁接听或长时间接听电话，会损伤听力，还可能引起神经性耳聋。专家建议，打电话最好一次不要超过3分钟。

用硬物掏耳朵 耳道有自排自洁功能，大部分人的耳屎可以自行排出，建议无耳部不适，尽量不要去掏耳朵。更不要用牙签、发卡、火柴棍等容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜的硬物掏耳朵。

不正确的擤鼻涕 很多人擤鼻涕都用两个手指捏住两侧鼻子，用力将鼻涕擤出。这种做法是错误的，因为耳、鼻、喉是相通的，如果气体压力太大不能从鼻子释放，就会钻到耳朵里。一旦用力过猛可能造成鼓膜穿孔。

过度疲劳 突发性耳聋可能和熬夜、压力大、长时间疲劳、睡眠不足等有关。人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，可能发生耳聋。

文/王欢