有氧运动方式

运动方式：要采取能改善心肺健康状况的有氧运动，例如轻快的散步、慢跑、游泳、骑自行车和打网球等。
运动疗法必须要达到中等运动量并持之以恒，才能产生有益的作用，并减轻肥胖患者的体重。