葡萄的作用和功效

又到葡萄成熟季，葡萄素有“不老果、长寿果、玛瑙果、菩提子、水果之神”等美誉。时下，酸酸甜甜的葡萄开始大量上市，趁着新鲜吃些葡萄，既可以增加夏天的生活乐趣，又能防病治病，还可延年美容，可谓一举多得。

1、消除疲劳

葡萄具有补肾强筋、益气养血等功效。葡萄中所含有的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳，长期食用可以使身体变得强壮。

2、延缓衰老

葡萄具有滋阴生津、养血补血等功效。葡萄含有的花青素有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞代谢。葡萄籽抗氧化作用就是能阻断游离自由基，并有效延缓皮肤衰老。

3、美容养颜

葡萄具有较好的活血化瘀之功。葡萄籽能抗氧化，促进皮肤血液循环，降低黑色素，美白肌肤、淡化色斑，还能够调节内分泌失调引起的皮肤干燥。

4、安神助眠

葡萄具有安神健脑之功。葡萄含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，吃葡萄有助于治疗早醒失眠等。

5、缓解焦虑

葡萄味甘酸，酸入肝经，甘则缓之，因此，常吃葡萄可以疏肝解郁、调畅气机，有效缓解不良情绪。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

同时，葡萄的香气可以辅助治疗抑郁和焦虑，在一定程度上愉悦心情。