聊天，找人倾诉，对老年人的心理能起到“滋补”“健美”之作用

性格偏于内向，情绪抑郁的人，更应暴露情感，取得他人的劝慰，这对于健康是十分重要的。

实践证明，聊天对人的身心健康大有益处，特别对老年人来说，聊天是消除孤独感的最佳之举。

与同龄人聊天，忆往昔，说说当年胜利的喜悦与成功的激动，美丽的“过眼烟云”能唤起同龄人的感慨与兴奋；

与青少年聊天，“早上八九点钟的太阳”的蓬勃朝气，能感染老年人，年轻的心态自会不期而至；

与异性朋友聊天，男性的阳刚之气，女性的温柔之美，对老年人的心理能起到“滋补”“健美”之作用。

因此，过于孤僻的朋友们一定要学会交朋友。当我们在愉快的聊天时或许就是对身心的一种保养。

平常和朋友也好，同学也罢，多聊聊天会给我们的身心健康带来极大的帮助。