清明藏着节气养生密码

清明：

有天清地明之意，时至清明，阳气升发又开始呈现加速挺进状态，为万物带来了更多“生”的能量。清明也是中国传统扫墓祭祖的节日，难免悲伤、思虑过度，陈涤平建议，此时白茶、绿茶、菊花茶、茉莉花茶是养生佳饮，有助于调和情绪，疏肝和胃。

当然清明节也是踏青节，徜徉于青山绿水之间也是一种放松。清明节部分地区有吃生冷食物，吃年糕、青团等风俗，陈涤平提醒，这些寒凉、油腻黏滞之品易伤胃阳气，应尽量少食。