心理健康讲座走进校园 引导大学生认识情绪 关注健康

今天是第25个世界精神卫生日，本届世界精神卫生日的主题为“心理健康，社会和谐”。晚上7点，一场主题为“认识情绪，关注健康”的专题讲座在太原理工大学迎西校区如期举行。来自山西大医院精神卫生科孙燕副主任医师和崔晓红主治医师担任主讲，为该校软件学院的学生们介绍心理健康、情绪缓解等方面的常识，现场气氛活跃，有效促进了大学生们对精神心理疾病的认识和关注。

　本次活动在共青团山西省委、山西大医院、太原理工大学的共同协作下走进校园，旨在进一步加深公众对精神心理疾病的认识，提高对精神心理健康的关注，促进对精神心理疾病患者的理解、接纳。

　　首先，由崔晓红主治医师进行题为“我们的情绪”的讲座，从WHO关于健康的定义、心理健康的重要性、何为焦虑和抑郁情绪、焦虑和抑郁的表现并结合大学生活中的实际引导同学们初步认识情绪问题。

　随后，孙燕副主任医师进一步进行了题为“情绪与身体变化”的讲座。结合具体案例及理论知识生动的讲解了情绪会有哪些相应的躯体表现，深入浅出地阐述了心身疾病的发病过程，并介绍了如何预防情绪问题及缓解压力，减少精神心理问题。如“酸葡萄心理”、“甜柠檬心理”、“空椅技术”等自我心理调节技巧，运用一些图片的现场测试证明了角度不同、认知不同，所反映的事物现象也不同，提出“所见并非真实”，引导同学们多角度看问题、理解问题。并在现场进行压力小测试、焦虑抑郁自评量表测试。

讲座结束后，孙燕副主任医师与同学们进行了亲切互动，解答同学们的提出的情绪心理问题，并接受了太原理工大学学生记者的采访。

　　此次主题活动得到了同学们的积极响应，现场气氛热烈，座无虚席。学生们纷纷表示对自己的情绪有了新的、更全面的认识，学会了一些简单的心理调节技术。校方表示本次活动对在大学生群体中宣传、普及心理健康知识，帮助大学生树立心理健康意识，认识到心理健康的重要性，并初步掌握心理保健常识，有效提高心理素质起到十分积极的作用。

当然，通过此次活动，也反映出当前大学生群体可能存在的一些共性的心理困惑，如对人际关系的困惑、个别社会现象的看法、个人前途的迷茫等，学校、家庭及社会均应关注这个群体，给予更多针对性的指导和帮助，促进他们健康、全面发展。