细心呵护两大系统

春季呼吸道疾病多发，如急性上呼吸道感染，表现为流涕、咳嗽、咽痛、发热等。这时家长要特别注意，应呵护好孩子的呼吸和消化两大系统。

其原因主要是孩子免疫系统发育不成熟，对外界环境适应和抵抗能力较差，容易发生炎症；还有冬春气温低、门窗紧闭空气不流通、缺乏室外锻炼等。

宅在家的儿童极易“吃伤”，出现食欲不振、厌食、腹胀、口臭、恶心呕吐等症状。家长要帮孩子恢复上学时的饮食和作息规律，饮食上注意荤素搭配，多给孩子吃些促消化的食物；可多吃富含维生素C的水果；少吃零食，高糖高盐的零食摄入过量，会导致营养不良、肥胖和龋齿，还可引发孩子精神烦躁、爱哭闹等问题；少喝饮料，可以用苹果、橙子等水果榨汁、加温水给孩子喝。（《大众卫生报》）