五招疏通鼻腔塞堵

过敏性鼻炎目前尚无法根治，但可通过规范治疗使病情得到控制。

确诊后，一定要到正规医院治疗。生活中完全避免接触过敏原比较难，但可尽量减少接触各种刺激物，并保持良好的生活习惯。

○避免接触过敏原

变应性鼻炎分为常年性和季节性两类。季节性的多由花草、树木等引起，也称室外变应性鼻炎；常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称室内变应性鼻炎。

明确过敏原的患者应尽量避免接触过敏原。

○花粉季注意关窗

家里注意关窗，使用空气净化器和有过滤功能的空调。避免去花粉浓度较高的地方，如郊外、公园等，外出时尽量戴口罩。

○外出回家洗鼻腔

鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉、有效的治疗方法，通常用于鼻炎的辅助治疗。该方式可清除鼻内刺激物、过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿，改善黏膜纤毛清除功能。

○控制房间的湿度

注意改善室内通风、控制房间湿度等。呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%—50%之间。建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。

○保持家中清洁度

定期用热水清洗床单、被罩，并在阳光下暴晒，定期清洗空调过滤网。

盛 明 /文