来一次心灵清理

过了元旦，春节也不远了。家里又该大扫除，这也是一次“断舍离”的好机会：断绝不需要的东西、舍弃多余的废物、脱离对物品的执念。

而我们的内心，也存在着各种各样的“垃圾”：我们受过的伤害，不堪回首的阴影，难以启齿的陋习，对物质和权利的贪婪……它们在内心的积累和翻滚，使得我们疲惫不堪，心理负荷越来越重。

所以，我们的心理环境也需要大扫除，需要“断舍离”。断，是停止负面的思考模式；舍，是顺从自己的心，割舍既有；离，是松开“多就是好”的念头，放下对幸福的执念。

想要提高我们生活的幸福指数，就要和我们脑袋中的声音建立比较健康的关系。

当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力，在于观。如果能观察到自己的负面思考，还能乐观、正确地去处理事情，就能成功断去让你不幸福的思维模式。

（《山西妇女报》）