痛经最好的解决办法，例假缓解疼痛最佳有效办法

每个女人在青春期都会有第一次月经，这是一个女人开始发育的迹象，但同时也有一个问题，即痛经。现在女性朋友的职场压力也非常的大，很多女性在忙碌的生活工作当中，就忽略了自己的健康，其实现在有很多年轻女性都受到痛经的困扰，甚至每个月的那几天疼了自己，没有办法进行正常学习和工作。却还是有一些人不知道自己为什么会有痛经。今天小编就来为大家分享女生痛经痛的厉害是什么原因，痛经按哪个部位可以缓解疼痛一起来看看吧！

痛经是最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀伴有腰酸或其他不适，症状严重的，影响生活质量。

痛经分为原发性和继发性两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上。继发性痛经指的是有盆腔器质性疾病引起的痛经。

原发性痛经的临床表现是青春期多见，常在初潮后一到两年内发病，疼痛多是月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，已行经第一日疼痛最剧烈，持续两到三天后缓解，疼痛常呈痉挛性。通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧，可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。严重时面色发白、出冷汗，妇科检查时常无异常发现。

痛经的原因

1.精神紧张

精神紧张是导致痛经的常见原因，每次来月经的时候，就会特别的烦躁和焦虑，甚至是紧张和恐惧，也正是因为如此，所以对疼痛会特别的敏感，哪怕只是轻微的不适也会觉得特别的疼，而且精神越紧张，疼痛的症状就越重。

2.经期受寒

如果说在月经期的时候过分贪凉，经常喝冷水或者是吃生冷的食物，很容易引起盆腔血管收缩，也会加重子宫收缩的症状，进而导致来月经的时候腹部疼痛，最终演变成痛经。

3.妇科病

妇科病也是引发痛经的常见原因，比较常见的就是子宫内膜异位症、盆腔炎或者是子宫腺肌症。这些妇科疾病都会导致腹痛的症状，来月经的时候会加重。

第一就是合理的饮食，我们可以适当的食用一些温性的食品，包括当归生姜羊肉汤，我们可以适当食用。

第二就是适当的运动，因为适当的运动可以促进气血的循环，缓解疼痛的发生。

第三个就是可以适当的局部热敷，通过局部热敷可以达到很快缓解痛经的效果。

第四个可以用药物治疗，药物治疗我们可以用西药的阵痛治疗，或者采用使用暖宫中药包，中药止痛外敷治疗，能有效减轻宫冷、痛经引起的疼痛。能够有效地减缓痛经时的疼痛感，对气血两虚、体寒的女性颇有益处。这个都可以

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