佩戴耳机过久 易引发外耳道炎

　  来自济南的吴女士最近被耳朵问题反复折磨。不知某一天起，吴女士耳朵里开始有液体流出，有时疼有时痒，去医院耳鼻喉科就诊发现是外耳道过敏，长湿疹了，得了外耳道炎。即便用了药，病情也是反反复复。最终吴女士发现，病情加重都是在佩戴了入耳式耳机之后发生，于是将怀疑的眼光锁定在自己的耳机上。上网一查发现，有类似情况的人还不少，症状都是耳朵痒、流水、结痂反反复复。

　　入耳式耳机

　　利于微生物繁殖

　　生活中常见的外耳道炎性病症一是湿疹，二是细菌感染导致的，有些真菌感染也会导致耳道炎。外耳道湿疹是外耳道、耳周、耳廓皮肤的炎性疾病，和过敏可能有一定的关联性，还有一些其他的相关因素，比如感染、饮食的影响和脓液的刺激等等。

　　入耳式耳机对外耳道是有一定的影响的。入耳式耳机会让外耳道形成一个相对封闭的小环境，而高温和潮湿本身就是外耳道湿疹常见的诱发因素。耳机的大小、硬度，还有佩戴时间的长短会对炎症、湿疹有所影响。如果本身耳朵已经有一定的炎症了，例如挖耳朵时不小心损伤了皮肤，或者有人属于过敏性体质，本身就长了湿疹，这种情况保持耳道畅通，是有利于炎症、湿疹恢复的。在耳朵已“生病”情况下再去佩戴入耳式耳机，耳机对皮肤摩擦，产生机械性刺激，佩戴时间长，耳道内的温度会升高，变得潮湿，会更利于细菌、真菌等繁殖，肯定会加重外耳道炎症和湿疹。

　　合理使用

　　适合自己的耳机

　　要提醒的是，入耳式耳机并不是不能使用，而是要合理使用。首先要选择和自己耳道大小匹配的耳机。不同人的耳道是有差异的，有的人耳道很宽大，有的人很狭窄，因此要选择合适大小的耳机或者耳套，这样才能尽量减少对皮肤的摩擦和挤压。如果条件允许，还可以尽量选择耳罩式的耳机，减少对外耳道和鼓膜的刺激。

　　相比较外耳道炎症，耳机使用对听力的损伤也不容忽视。无论是入耳式还是耳罩式耳机，戴耳机的时间不能过长，音量不能过大。如果我们将耳机音量开到95%，持续5分钟就会对我们的听力造成损伤。世界卫生组织对佩戴耳机有“60-60-60原则”，即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须低于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。

　　同时要提醒，对于听力损伤，有时候自己不一定能明确感知到，需要客观的仪器来检测。如果长期戴耳机已经出现了听力下降，或是出现了耳鸣、耳闷等症状，也不建议再戴耳机，尽快就诊，科学干预才有可能保住听力。

　　使用耳机时

　　怎样保护耳朵？

　　1． 聆听各种音源时，首先把音量调节到刚刚能听清楚的位置，随后稍微调节音量至自己耳朵感觉舒适的程度，建议设置为不超过最大音量的50％。

　　2． 强烈建议在交通繁忙的街道上杜绝使用耳塞、耳机等设备。

　　3． 使用耳机时，不仅音量要适中，还要注意间隔休息，最好每隔半个小时就休息一次。如果出现耳鸣、轻度听力下降、头痛、重听以及耳朵稍感疼痛等不良反应时，应该及时到医院进行检查，了解听力是否受到损伤。

　　济南市第五人民医院  张洪军