小肚子大是宫寒还是湿气重(怀孕宫寒会影响宝宝吗)457

对于女人来说，来月经是每一个月都得经历的，而痛经在他们眼里是最难忍受的。出现痛经一些人会有面色苍白、流汗、手脚冰凉、恶心等症状。。今天小编就来为大家分享关于小肚子大是宫寒还是湿气重(怀孕宫寒会影响宝宝吗)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！

很多人以为宫寒只是子宫寒冷、手脚怕冷，而事实上并不止。虽然宫寒不是中医传统的说法，也不是一种病，而是我们中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。

引起痛经的原因常见的有宫颈管狭长、子宫位置异常、经期前列腺素增高、遗传因素、内分泌失调、精神因素等。小女孩没有生产过，宫颈管狭窄、月经期流出不通畅导致痛经，子宫位置前倾前屈影响经血流出引起痛经，月经期体内前列腺素分泌增高导致子宫肌纤维收缩引起痛经。母亲和外婆都有痛经症状，孩子也可能会痛经，内分泌失调、孕酮值增加或改变也可能会导致月经期痛经，精神过度紧张、压力大、环境改变都可能会导致痛经。

宫寒典型症状主要表现如下：

1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

生活中宫寒该如何调理

1、要注意保暖。爱美女性千万不能因为爱美在秋冬天就穿的很少，很容易导致寒气侵体。不仅要多穿衣服保暖，还要多晒晒太阳，补充补充能量。

2、要保持心情愉悦。每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。

3、饮食上要注意少吃生冷食物。如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

4、要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。

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