走神是常态，为经常走神而烦恼？

　　为什么我又走神了，真懊恼！我在上学时，曾被老师突然点名，站起来，却不知道老师刚才讲了什么；我在上班时，对着电脑，脑袋却是在放空；我在假期时，明明正在读着一本书，看着书本中的某一行字，思绪却飘向了远处。总是这样，是不是有“毛病”？

　　事实上，有研究发现——走神，是常态，人人都会走神。加州大学伯克利分校的一项研究发现：在我们清醒的时间里，有将近一半的时间都在走神！研究人员使用“脑电图追踪脑波”模式来追踪人们的思想，了解人们是处于集中还是走神的状态，给出的结论是：走神是我们大脑工作方式的自然组成部分，以至于有一半时间我们都是走神的。

　　研究者让测试者花45分钟的时间来进行阅读，并在过程中测试他们走神的次数，结果发现被试平均走神次数达到了6.6次，而且走神的时间加起来，占到了46.9%！

　　哈佛大学也曾对此进行了一个调查，他们以app问卷的形式收集了2000多名用户的数据，分析后发现，无论我们做什么事都爱走神，尤其是在工作的时候。

　　经常走神真的就是一件不好的事情吗？有研究表明，走神也是有好处的，它可以激发我们的想象力和创造力。美国北卡罗来纳大学的研究学者专门做了一项关于走神的创造力测试，被测试者首先做了一次创造力测试，然后被随机分为四个小组：

　　第一组：在做了一件必须专注、集中精力才能完成事情后，再进行创造力测试；

　　第二组：在做了一件漫不经心、让人分心走神的事情后，再进行创造力测试；

　　第三组：在稍事休息之后，再进行创造力测试；

　　第四组：没做任何事情，直接开始进行创造力测试。

　　研究结果发现，第二组在完成容易走神的事情后，其创造力最强。因此，经常走神不一定就是坏事，也不要再为自己经常走神而懊恼自责了。

　　湖南农业大学

　　心理学讲师  吴芳雯