盐湖区金海湾社区健步队开启每日近一小时的健身运动

7月1日晚7时10分，运城市区禹都公园西门口，盐湖区安邑街道金海湾社区科学健步队再次出发了。40多人的队伍沿着公园跑道快步走，开启每日近一小时的健身运动（右图）。

生命在于运动。当结束一天的工作后，越来越多的市民选择慢跑、快走、广场舞或其他形式进行健身锻炼。金海湾社区科学健步队，就是一支以快步走为形式的健身队伍。

每晚7时集合，7时10分准时出发。领头的居民扛着一面队旗、背着音响，四五十人的队伍浩浩荡荡，一边快步走，一边做上肢运动，成为禹都公园里一道亮丽的风景线。

随着音乐节拍，居民们依次完成“直臂健走”“曲臂健走”，以及“螳螂捕蝉”“蛟龙闹海”“企鹅漫步”“金刚捶胸”等26个健走动作。途中，公园里许多遛弯的、带娃的、跑步的男女老少看见了，也加入其中，队伍变得越来越长。不仅如此，凡是他们经过的路段，打扫卫生的清洁工，也会放下扫帚、簸箕跟着做起动作；公园职工从办公室走出来，站在门口伸展着手臂……大家都面露微笑，传递出友好、亲切感。他们行走约3000米后原路返回，用时约一小时。

这个健步队的发起人是金海湾小区居民王会琴、段太珍夫妇。去年6月份，他们在西安儿子家居住期间，每日参加公园健步走活动，感觉不仅身体素质得到了提升，还给生活带来了乐趣。

去年8月份，他们返回运城后，在金海湾社区的支持下组建了这支队伍。为此，金海湾社区为他们提供了队旗、音响等设备。

从成立至今，除去年疫情静默期外，健步队成员每日坚持锻炼。随着时间的推移，队伍也在逐渐扩大，金海湾小区附近御景华庭、东方明珠、关铝花园、外滩首府等小区的居民也加入其中，人数由最初的4人发展到如今近百人。

健步队还建立了微信群，每日健步走结束后，段太珍都会将录制的视频经过剪辑发在健步群、朋友圈、抖音里与大家分享。健步队队员之间互相鼓励、点赞，传递正能量，让健身更易坚持，同时也吸引了更多的居民朋友参加全民健身运动。

金海湾小区居民赵志强，今年60岁，是段太珍楼下的邻居，也是健步队的4个“元老”之一。年轻时，他喜欢打乒乓球，如今选择健步走，主要是为了减掉“大肚腩”，保持身体健康。在微信群中，他与大家的互动最多，几乎每天都为当天的旗手点赞，激励更多居民主动扛大旗。

今年59岁的王会琴，是一名裁缝，多年在市区二郎庙经营一家唐装制衣行。她说，随着全民健康意识的增强，许多人都在寻找一种适合自己的健身项目，科学健步走正是符合大众需求的项目。它简单易学、安全有效，既能锻炼身体，又能激发精气神，还能弘扬正能量，希望更多居民每天抽出时间进行科学健步走，在全民健身中收获健康、收获快乐、收获幸福。

崔萌 文图