肚子总是咕咕叫 或因寒气太重

问：一到夏天，我的肚子总会咕咕叫，且常有腹胀的不适，有朋友说可能是受凉了。请问是这个原因吗？该怎么调理呢？（河北石家庄 蔡女士）

答：您这种情况应该是肠鸣。中医认为，如果肠鸣比较厉害，可能与寒气太重有关。比如，长时间待在空调房、穿衣较少，寒气就容易侵入体内。此外，部分人还喜食生冷瓜果，容易损伤脾胃阳气。想要改善不适，可以自制姜茶喝。做法是：取生姜3片，红糖20克，紫苏叶10克，一起煮茶喝即可。此外，还可艾灸神阙穴（肚脐正中心）、天枢穴（肚脐旁三指处，左右各一个）等。（《快乐老人报》）