远离辐射记住六招

看到辐射标识要远离 当发现附近有“三叶”标志时，请远离。雷达、电视塔、高压变电站等大型设备在运行时，会产生高强度电磁波，应当尽量远离。在医疗机构工作，有职业暴露风险的人，在工作中要接受培训，提高防护意识，规范佩戴个人防护用品等。

电话接通后等片刻再靠近耳边 电话刚拨通时辐射是最大的，接听后辐射迅速减弱。因此，在拨打电话接通后，可略等片刻，再将手机靠近耳边。不少人长时间使用电脑，建议每隔2小时离开电脑，休息几分钟。

不要过于集中放置家电 有些人的卧室里，电视机、电脑、游戏机、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中，会对健康构成威胁。

健康饮食保证营养摄入 如果人体缺乏必需脂肪酸和各种维生素，可能导致机体对辐射的耐受性降低。维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷萝卜等蔬菜。多喝水，加强锻炼，促进机体新陈代谢，也可能起到减少辐射危害的作用。不少人认为，食用加碘盐能防核辐射，这其实是个误区。稳定碘只能防止人体吸收放射性碘，对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射，碘盐含稳定碘的量太少，远达不到阻止放射性碘在甲状腺富集所需的量。

安检时不要将手伸进铅门帘里 乘坐火车等交通工具接受安检时，不要将手伸进铅门帘里，要待包裹行李滑出后再取走。

家装选石材要慎重，装修后要通风 一些天然石材含有放射性核素镭，会释放放射线氡气体，长期接触危害人体健康，应尽量避免大量使用此类材料。选购家装石材，要了解其放射性和检测等级。装修结束后要经常通风，并请专业机构检测辐射强度是否超标。

杨 勇