学苑社区按摩讲座“智慧助老”

8月31日下午3时许，盐湖区东城街道学苑社区开展了以“智慧助老，银龄科普”为主题的健康知识讲座，并邀请运城市营养师协会、运城市按摩协会专家为市民讲解、按摩。

讲座现场，运城市营养师协会专家为居民发放了宣传资料，并通过PPT、小视频等形式，向大家介绍三减（减盐、减糖、减油）和三健（健康口腔、健康体重、健康骨骼）知识，并围绕三减、三健倡导居民饮食要清淡少盐、少油、少糖，每人每天油摄入不超过25克~30克，每人每天盐摄入不超过6克等健康理念。随后，运城市按摩协会专家还给有需要的居民进行了按摩。“年轻时当司机落下了颈椎病，颈椎经常酸痛，听说能按摩治疗，我就来试试，没想到效果还真不赖，小伙子还给我讲了颈肩养生的技巧，挺实用的。”刘大爷按摩完后连连称赞。

活动最后，学苑社区志愿者向居民介绍了微信视频、语音通话、共享定位等手机功能的使用方法和技巧。除此之外，志愿者还帮助老年人安装了“国家反诈中心”App，并用通俗易懂的语言讲解了使用方法，方便老年人理解，切实感受到信息时代带来的便利。

（记者 张筱苑）