老夫妻间说得多不如做得好

老夫妻间说得多不如做得好

赵光林老人今年85岁，老伴83岁，俩人结婚65年仍非常恩爱。二老从2011年起开始练习唱歌，唱完后再拥抱一下，他们称要补上年轻时恋爱的一课。赵光林表示，过去夫妻间对爱的表达有所欠缺，现在老了，应该让生活更加丰富。他跟老伴说过很多次，要让她穿上婚纱、坐花车，体验一下现在年轻人恋爱的感受，更要抱着老伴到一百岁。

暨南大学附属第一医院精神医学科、睡眠医学中心副主任医师黄俏庭认为，赵光林与老伴的恩爱表现正是生活仪式感的一种体现，但对于性格含蓄又不善言辞的老人来说，不妨以更多的实际行动来向老伴表达自己的爱意。

仪式感能够给予人一种积极的心理暗示

黄俏庭表示，生活仪式感体现的不但是心理上的需求，其中还包含了自身对某种具体事物的美好愿景。通过特定的仪式，能够给予人一种积极的心理暗示，当人的心态变得积极，办事的效率也会得到提高，无疑会提升整件事情的成功率。相反，如果心里一早认定事情只能以失败告终的话，人行动起来也会缺乏积极性，导致成功率大大降低。

尤其是退休后，因生活变得比以往枯燥乏味、身体机能也不如从前等原因，老人很容易会陷入到抑郁的情绪当中。此时，适当地为生活注入仪式感，比如在生日、结婚纪念日等特别的日子里，与亲朋好友齐聚一堂，感受美好的节日气氛，能有助减轻老人退休后的孤独感，并实现心理上的自我满足。

所谓的生活仪式感，其实就是在日复一日循环的日子中，让某一天、某一个时刻变得和其他的日子不一样。赵光林老人每天跟老伴练习拥抱，并尝试让老伴穿婚纱、坐花车的做法，正好是生活仪式感的一种体现。

夫妻间说得多不如做得好

拥抱的行为不但加深了夫妻间更加相亲相爱的心理暗示，同时也能让身边的人感受到爱的氛围。然而，我国老人的思想大多较为传统，很少会直接向老伴表达爱意。对于比较含蓄又不善言辞的老人来说，该怎样用行动来表达自己的爱呢？

对此，黄俏庭认为，即使是不善言辞的老人，也可以通过实际行动来表达爱意。正所谓“少年夫妻老来伴”，相比起爱情，老年夫妻之间更需要亲情的体现，夫妻双方应在生活中做到相互陪伴、相互扶持。

“关心的话语大家都会说，可真正能贯彻到实际行动中去‘关心’的人却很少。由于身体机能的衰退，人上了年纪难免会经常出现各种不适。此时，老伴更需要的是一个能够亲力亲为照顾他，并带他到医院看病的人，而非只是在言语上做做表面功夫而已。”黄俏庭称，有时候说得多不如做得好。