夏季养生菊花茶

夏季养生菊花茶

炎炎夏日，高温天气，冰镇饮料及各种冰点成为生活的主角，但过多地摄入含糖冷饮对健康非常不利。因此，需要寻找既解渴又养生的饮品来应对夏季。

菊花茶，菊花味甘，性苦、微寒，归肺、肝经，具有发散风热、清肝明目、平肝抑阳、清热解毒的功效。菊花又细分为白菊、黄菊和野菊，白菊侧重于平肝明目，黄菊侧重于疏散风热，野菊味最苦，侧重于清热解毒。日常代茶饮用，选择白菊较好，既可清解暑热又可明目，可谓一举两得。枸杞子性平，味甘，具有补肝肾、明目、润肺的作用。在菊花茶中加几颗枸杞子，可以调节菊花茶微苦的口感，也可以加强养肝明目的功效。

花茶虽好，但也要根据自己的身体情况和体质类型来喝。如阳虚体质者，就不宜过多饮用味苦、性寒凉的花果茶，而患有胃食管反流疾病的人，则不宜过多饮用味酸的花果茶。