维生素C过量服用有哪些危害

维生素C过量三危害

如果长期摄入过量维生素C，可能会导致严重的问题。

引发肾结石 补充过多的维生素C会使尿中的草酸、尿酸增多，而引发肾结石。

营养不均衡 维生素C摄入过量的另一个问题是它会损害身体吸收其他营养素的能力。例如，维生素C可能会降低体内维生素B12和铜的吸收。维生素C可以增强体内铁的吸收，但这可能会导致体内铁的含量也增高。

引起骨刺 体内维生素C水平非常高时，会增加患者出现疼痛性骨刺的可能性。