上厕所看手机容易得痔疮

上厕所玩手机会增加得痔疮的风险。研究表明蹲坑时间超过3分钟就会导致肛门部位的静脉充血淤血，从而诱发痔疮。

玩手机会分散注意力，排便姿势长时间不变，从而使肛门充血。另外，肛门充血状态会传导至中枢神经系统，使其对身体发出排便信号，导致肛门有坠胀感。更严重的是肛门长期充血坠胀，还可能会导致直肠黏膜脱垂等疾病。除了痔疮，上厕所玩手机还会一不留神就错过难得的“便意”，再怎么“努力”都找不回来。尤其是对于排便困难者，越是想通过玩手机来消磨等待的时间，越是会刻意抑制“便意”的产生，时间久了，“如厕”——“便意”——“排便”的条件反射便会减弱甚至消失，导致便秘。

而且，上厕所时间久了，“腿发麻”的酸爽感相信不少人都体会过。这是因为在如厕时，血液循环阻力增大，细胞出现了供氧不足，就会有“腿发麻”的感觉。如果长期排便时间过长，下肢静脉血栓的风险也会增加，严重可致命。同时，蹲坑时间长，血液会向下涌，在突然起立时还会发生体位性低血压、短暂的脑部供血不足，有头昏脑涨的感觉。对于具有心脑血管疾病人群，长时间如厕造成的久蹲或久坐，都会增加心脏肌肉的耗氧量，严重可诱发心律失常、心绞痛甚至心肌梗塞等。