防控儿童肥胖该怎么做

防控儿童肥胖该怎么做

1.培养良好的饮食习惯：良好的饮食习惯是控制体重的重要措施。首先，家长需带孩子到医院，由医生根据既往孩子的饮食情况、目前年龄和体重情况，制订合理的热量摄入量，严格进行饮食日记记录，根据体重的变化调整食谱。

2.坚持运动：家长应根据孩子喜好、学习时间、作息时间、家庭情况、体育设施获取便利度等因素，制订合理可持续的运动方案。要鼓励孩子坚持运动，每天坚持至少30分钟的运动时间。

3.药物干预：对于儿童，目前没有12岁以下的减肥药。二甲双胍可根据情况，在医生指导下尝试使用。

4.中医治疗：中医认为，小儿肥胖症关键在于脾胃运化功能失职，一般常见有两种症类，痰湿体肥和气虚体肥，临床表现为体肥而多食，动则气促，易于疲乏，行动迟缓、体肥色白等。治疗上多采取健脾化湿、祛浊行气为原则。

此外，配合针灸和耳穴贴压等绿色外治疗法，可以调节内脏内分泌活动，增强交感神经兴奋性，促进脂肪分解，减少脂肪积存，从而达到减肥的效果。（《